睡前喝普洱茶会失眠还是助眠?

睡前喝茶到底影响不影响睡眠? 首先要弄懂喝茶为什么会影响睡眠,其实很简单,无非也就是茶叶内含物质当中的刺激物质是茶多酚以及咖啡碱是最重要的。这两种物质整体偏碱性,再一个,对人的身体以及神经有一定刺激性...
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